Penisübungen sind ein langer Weg und wie jeder Weg hat er seine Freuden und Enttäuschungen. Nun, das Endergebnis dieser Reise rechtfertigt alle Anstrengungen. Sie haben den ersten Teil Ihrer Reise abgeschlossen. Die nächsten Kapitel werden Ihnen dabei helfen, weiter voranzukommen. Es werden keine großen Änderungen vorgenommen, Sie fügen lediglich neue fortgeschrittene Übungen und Tutorials hinzu.
Erweiterte Tipps zur Penisvergrößerung
Im Idealfall verbessern Sie sich ständig und erreichen Ihr Ziel schnell, aber leider ist dies nur ein Ideal. Viele Männer merken, dass sie beim Vorwärtskommen ein Plateau erreichen – eine Zeitspanne, in der jegliche Größenzuwächse aufhören. Manche erreichen das Limit in 2-3 Monaten, andere hören im Gegenteil nie auf, etwas hinzuzufügen. Sie können Ihre Chancen auf konstante Zuwächse erhöhen, indem Sie ein paar einfache Regeln befolgen (und selbst wenn Sie ein Plateau erreichen, gibt es ein paar Möglichkeiten, dieses zu überwinden, über das Sie etwas später mehr erfahren werden).
Tipp 1: Machen Sie unbedingt Jelqing
Egal wie viele neue Übungen Sie lernen, geben Sie das Jelqing nie auf. Jelqing ist der Kapitän Ihrer Mannschaft, spielt in jedem Trainingsprogramm eine Schlüsselrolle und sollte niemals auf der Bank sitzen. Jelqing ist die beste Übung zur Anregung der Blutzirkulation und die beste Übung sowohl für die Länge als auch für die Breite.
Tipp 2: Alternative Übungen zur Penisvergrößerung
Ihr Körper verfügt über die einzigartige Fähigkeit, sich perfekt an äußere Einflüsse anzupassen. Ihr Penis braucht ständig Bewegung, um sein Wachstum anzuregen. Der einfachste Weg, den Penis zur Anpassung an äußere Einflüsse zu zwingen, besteht darin, die Übungen ständig zu wechseln. Versuchen Sie, Ihre Trainingsprogramme alle 2-3 Wochen zu ändern. Führen Sie verschiedene Übungen durch, ändern Sie bei jeder Übung die Anzahl der Ansätze sowie die Reihenfolge der Übungen selbst. Nach ein paar Monaten wird Ihnen das ganz leicht gelingen, da Sie viele neue Übungen lernen und eine große Auswahl haben. Sie können sogar die Anzahl der Trainingstage pro Woche ändern.
Wie ein Trainierender sagt: „Inkonsistenz ist eines der Prinzipien, an die ich mich gehalten habe, um meine Zuwächse zu maximieren. Ich habe über 7,5 cm zugenommen, seit ich angefangen habe, meine Trainingseinheiten willkürlich zu ändern. Ich ändere mein Trainingsprogramm auf jede erdenkliche Weise. Ich kann zum Beispiel drei Tage hintereinander trainieren und dann eine viertägige Pause einlegen, dann jede zweite Woche trainieren und dann im Allgemeinen fünf Tage hintereinander trainieren. Kurz gesagt, ich lasse mein Mitglied ständig im Unklaren darüber, was Das werde ich als nächstes tun.
Tipp 3: Erhöhen Sie die Intensität kontinuierlich und achten Sie auf Anzeichen.
Beachten Sie diese Grundprinzipien. Ich habe oft gesehen, dass Auszubildende nach den ersten fünf Wochen langsamer wurden und dadurch ihre Fortschritte verlangsamten.
Ihr Penis gewöhnt sich schnell an die Belastungen und muss ständig in Form gehalten werden, indem diese Belastungen erhöht werden, damit das Wachstum fortgesetzt werden kann. Die Geschwindigkeit, mit der Zuwächse auftreten, verlangsamt sich in der Regel nach den ersten fünf Wochen (wie bei jeder Übung sind die ersten Wochen des Trainings im Hinblick auf den Muskelaufbau am vorteilhaftesten). Wenn Sie sich also ständig dazu anstrengen, mehr zu leisten, als Ihr Penis gewohnt ist, können Sie die Zuwächse so weit wie möglich aufrechterhalten.
Die einzige Möglichkeit, die Intensität zu steigern, besteht zunächst darin, die Zeit zu verlängern, die Sie für jede Übung benötigen. Im Laufe der Zeit lernen Sie mit zunehmendem Fortschritt zwei weitere Möglichkeiten kennen, die Intensität zu steigern. Die erste besteht darin, Ihrem Training fortgeschrittene Übungen hinzuzufügen. Sie müssen nicht jede neue Übung, die Sie lernen, anwenden, ändern Sie einfach die Reihenfolge und machen Sie jedes Mal eine andere Übung aus Ihrem Trainingsprogramm. Am Ende des Zeitraums von sechs Monaten stehen Ihnen über vierzig Übungen zur Auswahl.
Die zweite Möglichkeit besteht darin, aktuelle Übungen, die Sie bereits kennen, noch schwieriger zu gestalten. Sie können zum Beispiel Jelq machen, während Sie Kegel-Übungen machen. In den folgenden Kapiteln werde ich das Thema Intensitätssteigerung ausführlicher behandeln.